Sich regen bringt Segen. Auch für Ihren Schlaf. Etwa 30 Minuten spazieren gehen am Tag können ihnen helfen, besser ein- und durchzuschlafen. Bewegung gilt als regelrechter Müdemacher. Viel natürliches Licht und frische Luft wirken auf das Schlafhormon Melatonin. Ohne Tageslicht bleibt der Melatonin-Spiegel erhöht. Sie fühlen sich tasgsüber müde. Bringen Sie Ihren Schlaf-Wach-Rhythmus ins Gleichgewicht: Tageslicht und Bewegung hemmen die Ausschüttung von Melatonin. Selbst an bedeckten Wintertagen bringt das Tageslicht die zehnfache Lichtmenge als künstliches Licht. Hand auf's Herz: Was spricht jetzt noch gegen einen erfrischenden Morgenspaziergang um so richtig wach zu werden?

Schon unsere Vorfahren brachten Ihre Stresshormone ins Gleichgewicht, indem Sie ihre Anspannung durch Angriff oder Flucht abreagierten. Auch heute noch führt regelmäßige Bewegung zum selben Ergebnis. Schon ein paar Schritte an der frischen Luft und Ihr Körper beginnt, Serotonin auszuschütten. Sie werden wacher, gelassener und ausgeglichener. Gehen Sie raus, genießen Sie die Natur und die wärmende Sonne auf Ihrer Haut!

Wenn Sie mit Ihrem Rollator spazieren gehen, trainieren Sie gleichzeitig Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewicht. Eine gute Balance vermeidet Stürze im Alltag. Auch der Rollator kann Sie hier im Zweifelsfall unterstützen. Verlieren Sie das Gleichgewicht, können Sie sich direkt darauf abstützen. Bei Schwindelanfällen ruhen Sie sich auf dem Sitz kurz aus. Der Rollator trägt zu einem stabilen Gang ohne Sturzpotential bei. Er gibt Ihnen die Sicherheit zurück, die Ihnen bisher gefehlt hat. Ihre Sturzangst sinkt. Diese ist im Übrigen tatsächlich sehr oft verbreitet: Etwa 25 bis 50 Prozent aller älteren Menschen leiden unter Sturzangst, unabhängig davon, ob sie schon einmal gestürzt sind oder nicht. Viele Sanitätshäuser bieten mittlerweile Anti-Sturz-Tage in Zusammenarbeit mit SALJOL an. Dort finden Sie viele Tipps, wie Sie Stürze im Alltag vermeiden können. Hier finden Sie alle anstehenden Termine.

Heutzutage ist es selbstverständlich, dass sich jeder Mensch frei bewegen kann. Körperlich aktive Menschen haben ein um 25 % reduziertes Risiko, die Selbständigkeit im Alltag zu verlieren. Nutzen Sie den Rollator und erhalten Sie Ihre Mobilität und Unabhängigkeit. Er schenkt Ihnen ein Stück Freiheit zurück. Leben Sie nach Ihrem eigenen Zeitplan. Entscheiden Sie selbst, wann es Zeit für einen Spaziergang im Park ist. Machen Sie selbständig Ihre Besorgungen. Genießen Sie den Alltag genau so, wie Sie es sich wünschen. Leben Sie ein selbstbestimmtes Leben. Keine Ausreden: Für individuelle Vorstellungen und Schmuddelwetter gibt es passendes Zubehör.

Eingeschränkte Mobilität bedeutet für viele auch, in den eigenen vier Wänden gefangen zu sein. Wenn Sie im Alter aktiv und mobil bleiben, fällt es Ihnen leichter, in Kontakt mit anderen zu bleiben. Mit dem Rollator können Sie ihr Zuhause auf eigene Faust verlassen. Treffen Sie Bekannte zum Spaziergang, gehen Sie mit Freunden aus. Halten Sie Ihren Alltag abwechslungsreich. Denn Studien zeigen: Einsamkeit ist in etwa so schädlich wie Rauchen oder Fettsucht. Spaß am Leben ist die Devise!

Sie haben immer Ihren eigenen Sitzplatz mit dabei. Ihnen ist schwindelig oder sie brauchen eine Pause vom Gehen? Zeit für einen Boxenstopp auf Ihrem Rollator! Ein überfülltes Wartezimmer, eine Bushaltestelle ohne Sitze, ein spontaner Regenbogen am Himmel oder ein richtig schöner Sonnenuntergang: Aktivieren Sie die Feststellbremse (!) und nehmen Sie Platz auf Ihrem persönlichen Sitz. Genießen Sie die Ruhe. Gestalten Sie Ihren Ausflug in Ihrem eigenen Tempo. Legen Sie genügend Pausen ein, um sich nicht zu überanstrengen.

Viele Rollatoren bieten Taschen mit Stauraum. Auch mit Gangunsicherheit können Sie jetzt problemlos Ihre Einkäufe erledigen. Egal ob Großeinkauf oder nur ein paar Kleinigkeiten: Rollatortaschen gibt es in vielen verschiedenen Größen und Designs. Sie brauchen keine Taschen und Tüten mehr tragen. Sie verlieren durch das Tragen nicht mehr Ihr Gleichgewicht. Sie schonen Ihre Gelenke da sie das Zusatzgewicht der Einkäufe in den Rollator laden. So setzen Sie Ihre Kraft voll und ganz zum Gehen und Schieben ein.